太极大师不长寿，也却有佐证——
抛开基因的问题，其实道理非常简单，靠这个吃饭的人，一天行拳十遍、数十遍者有之，就像今天常年超负荷的运动员一样，要想人前显贵，就得背后受罪，身体透支是正常的，加上不像职业运动员那样科学训练的同时注重营养补给，定期体检，又有队医负责康复等，突发可能性很大。
尤其我认识的很多五六十岁的老拳师，老大年龄了，还保留着年轻时的练功习惯，这其实还是有一定危险的，这个不难理解，因为练拳是终身爱好，想想喝酒就行了，很多老年人还用年轻时的标准来标榜自己，所谓“好汉不提当年勇”，意思是说不要用当年的血气方刚来要求当下。
网上关于练习太极拳的文章太多了，这里就简单说说我的看法——
如果每周练习几次，每次个把小时的时间，从热身到套路，强身健体是完全没有问题的。前提是姿势正确、练功模式科学！
这就是健身的方面了，一周三两次，一次时间不长，纯粹是爱好和养生，这时候太极拳和很多运动一样，都是非常适合大家的，优点多多自然毋庸置疑了。
总之，回到张安邦经常说的一句话：新拳是新的老师编的，老拳是老的老师编的！
太极拳没有优点或缺点，只有习拳、教拳的人才会有各自的习惯，这个习惯的好坏，才是决定自身拳学造诣的因素！